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सिक्स एब पैक फिजूल है
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03 फरवरी 2010, 12:05 hrs IST
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मैं स्पोट्र्स के जरिए भी बहुत सारा वर्कआउट कर लेता हूं। टेनिस खेलता हूं, साइकल चलाता हूं, दौड लगाता हूं और तैराकी भी करता हूं।
कोई भी इंसान एक अच्छा कसरती बदन बना सकता है, लेकिन आपको इस दिशा में लगातार काम करना होगा। हमें यह भी ध्यान रखना होगा कि स्टीरॉयड जैसी चीजें भले ही आपके बदन को तत्काल कुछ फायदा पहुंचा दे, लेकिन कुल मिलाकर यह आपके बदन के लिए नुकसानदेह ही हैं और इसके दुष्परिणाम ही होते हैं।
मेरे लिए फिट रहना ज्यादा अहमियत रखता है। एक्सरसाइज करता हूं क्योंकि इसमें मेरी रूचि है। मुझे जिम जाना पसंद है। वहां कम से कम डेढ घंटे तक वर्कआउट करना पसंद करता हूं।
वैसे सिक्स एब पैक के प्रति दीवानगी फिजूल है। मंै नहीं समझता कि कोई भी इंसान एक बार सिक्स पैक बनाने के बाद बाकी बची जिंदगी में उन्हें मैंटेन कर सकता है। आपको टिप-टॉप शेप में रहना पडता है और सिक्स पैक पाने के लिए बहुत सारी चीजों का त्याग करना पडता है।
इसके अलावा मैं हैल्थी डाइट लेना ही पसंद करता हूं। जब घर पर होता हूं, तो लंच में दाल, सब्जी, रोटी और चावल लेता हूं। और जब शूटिंग पर जाता हूं तो घर से अपना लंच लेकर निकलता हूं। अपने साथ टाइम बिताना मेडिटेशन की तरह है। मैं दो घंटे अपने साथ बिताना पसंद करता हूं। इस तरह मेरे आसपास की निगेटिव एनर्जी दूर हो जाती है और मैं लगातार काम पर लगा रहता हूं।
मौली सिंह
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